منتدي ام رحمة الاسلامي
مرحبا بالزوار الكرام في منتدانا المتواضع ونرجو ان يحوذ علي اعجابكم وقضاء اسعد الاوقات معنا بإذن الله

منتدي ام رحمة الاسلامي

مرحبا با لمتحا بو ن في الله
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 
*رد جميع الشبهات حول الاسلام*
 
 
 أكبرموقع* لنصرة* الحبيب المصطفي

شاطر | 
 

 تمرين للأسترخاء بعد المذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mar mar



عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 23/10/2009

مُساهمةموضوع: تمرين للأسترخاء بعد المذاكرة   الجمعة ديسمبر 25, 2009 11:39 pm

**1*وضع وسادة خلف ظهرك والاسترخاء برأسك الى الخلف**جلست بشوات مذكرين
**2*تغميض العسنين لمدة خمس دقائق دون ان نكلم أحد
**3*أجعل يديك تسقطان الى جانبك
**4*وهى أكثرهم تأثير ونتيجة أذكر الله وسبحه أو صلى على النبى وأنت تغمض عينيك
اتمنى ان نجربها أوووكى مرمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمرين للأسترخاء بعد المذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي ام رحمة الاسلامي :: مع الداعية أم رحمة :: هدايا مرمر-
انتقل الى: